Categoría: Fitness

Revoluciona tu entrenamiento de lunes a viernes con estas rutinas de ejercicios

Luego de casi siete meses de estar en casa, los gimnasios comienzan su reapertura y con ello la avalancha de gente solicitando su cita para entrenar. Sin embargo, si por ahora prefieres seguir quedándote en casa, es importante que no interrumpas tu entrenamiento de lunes a viernes. Existen muchísimas formas de hacerlo y aquí te […]

Rutina de ejercicio y cardio en casa para adelgazar

En este tiempo de cuarentena, muchas de nosotras tenemos un poco más de tiempo libre, y es momento de tomarte el aislamiento como una oportunidad para los nuevos comienzos. ¿Cuántas veces te has propuesto comenzar a hacer ejercicio? Pero siempre estaba la excusa de que sales tarde de la oficina, que no hay tiempo, que […]

Cosas del día a día que te ayudan a bajar de peso

¿Quien dijo que bajar de peso era una tarea fácil? Mantener un peso adecuado y saludable es muy importante; pues además de ayudarnos a vernos bien por fuera, también ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, cardiopatías o hipertensión. Y aunque no debes ser obsesiva con este tipo de temas, es importante tener en cuenta […]